KURSPLAN

Vom 16.09 - 28.09. sowie 11.10. - 19.10, befinde ich mich im Urlaub! 

Freie Kursauswahl

Ob 10er Karte, Drop-In oder Probetraining - alles ist möglich!

 

Einfach den passenden Termin finden und ganz entspannt online anmelden. Weitere Infos zur Online-Anmeldung findest du hier!  


Das Yogalidou befindet sich auf der Mühlenstraße 48, Siegburg.

Matten, Kissen und Decken stehen dir zur Verfügung.

 

Alle Kurse sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

 

Der Nebeneingang wird 15min vor Kursbeginn geöffnet. Komm am besten schon in bequemer Kleidung hereinspaziert und genieße noch eine Tasse Tee! 

 

Mehr Infos zum Studio

 


Kursplan

Ereitwerter KURSPLAN ab 01. November 2019

Mehr Kurse ab 01. November 2019 



Beschreibung

  • Für einen gesunden Rücken!
  • Die Einheit umfasst eine Reihe von Yoga-Haltungen die den Körper kräftigen und dehnen. 
  • Die Positionen werden langsam, fließend und achtsam durchgeführt und finden stehend, sitzend als auch liegend statt. 
  • Die Beweglichkeit und das Bewusstsein für den Körper werden verbessert sowie Stress abgebaut. 
  • Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
"Alles kann - nichts muss"
  • Verspannungen los werden!
  • Angelehnt an YIN YOGA ist die Einheit intensiv und gleichzeitig passiv
  • Die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung 3-5 Minuten durchgeführt und die Atmung soll dabei ganz mühelos fließen. Alle Übungen finden liegend oder sitzend statt. 
  • Mit Hilfsmitteln (z.B. große Kissen) unterstützen wir den Körper individuell, und den persönlichen Bedürfnissen angepasst, um Verspannungen & Stress abzubauen. 
  • Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene
"Wie gehst du mit dir um?"
  • Wir starten aktiv in den Tag und sind nach der schweißtreibenden Einheit hellwach.
  • Hier wird es auf ganz unterschiedliche Weise "intensiv" - Zum Einen durch kraftvoll-dynamische Bewegungen und zum Anderen durch intensive Dehn-Positionen. 
  • Die Übungen werden stehend, sitzend und liegend durchgeführt. 
  • Im Vorrang steht immer der individuelle Umgang mit dem eigenen Körper, daher gilt...

 "Mach dich frei von Leistungsdruck"



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Anastasia Tepelidou-Pütz

• Dipl. Ashtanga Vinyasa Yoga-Lehrerin, Sport- & Fitnesskauffrau, Personal Yoga & Yin Yoga Lehrerin •

 

Yoga Kurse - Workshops - Privat Yoga

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