Rücken Yoga ist Programm
Dein PROGRAMM für einen gesunden Rücken
Leidest du unter Nacken- oder Rückenbeschwerden?
Fällt es dir schwer, dir Zeit für dich zu nehmen?
Spürst du tägliche Energielöcher, aus denen es dir schwer fällt dich wieder aufzuraffen?
Dann ist "Rücken ist Programm", genau das richtige für dich!
Einseitigkeit
Der körperlich-einseitige Lebensalltag, mindert die Möglichkeit die Gelenke in ihrem vollen Umfang zu bewegen und kann das Schmerzempfinden erhöhen. Je länger wir unter den Schmerzen leiden, desto mehr leiden wir auch psychisch. Die mentale Stärke nimmt ab und das Leben fühlt sich wie eine Last an. Viele Menschen haben plötzlich das Gefühl, dass sie in einer Abwärtsspirale gefangen sind und dort nicht mehr raus kommen.
So lange wir den gleichen Alltag weiter leben wie bisher, kann sich nichts verändern. Die Ursache für unsere Beschwerden, liegen häufig in der Einseitigkeit unserer Bewegungsabläufe. Auch wenn sich unser Verstand damit abgefunden hat, wird unser Körper uns immer daran erinnern, dass es mehr gibt als 8 Stunden sitzen auf einem Stuhl.
Dein Leben benötigt eine neue Ausrichtung.
Die meisten Menschen besitzen das Bewusstsein, dass sie etwas ändern müssen, kommen aber nicht in die Umsetzung oder versuchen es alleine und brechen wieder ab. Diejenigen, die sogar über Wissen verfügen, sehen vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr und finden keinen Anfang. Sie zerdenken sich alles und allein das kostet schon so viel Energie, als das Machen selbst.
Da hilft nur Team-Work!
Gemeinsam schaffen wir das. Lass dir in den Live-Einheiten im Studio, die wichtigsten Übungen zeigen und bekomme sie als Videoanleitung für zu Hause mit. So kannst du wunderbar weiter trainieren und dein Motivationslevel aufrecht erhalten.
Durch das regelmäßige "Üben" wird der Körper bereits nach wenigen Wochen, wieder schmerzfreier sein und die mentale Gesundheit kommt ins Gleichgewicht.
Psychlogische Zusammenhänge erkennen
Was haben Rückenschmerzen mit fehlender Abgrenzungsfähigkeit zu tun?
Warum haben Nackenverspannung etwas mit unterdrückter Authentizität zu tun?
Alles ist eine Sache der inneren Haltung - und du wirst lernen, wie sehr deine psychische und körperliche Gesundheit zusammenhängen. Auf Basis der yogischen Chakra Lehre, erhältst du Reflexionsaufgaben, die aufdecken sollen, welche alltäglichen Verhaltensweisen negativen Einfluss auf deine Gesundheit haben und verändert werden sollten.
Dein Rücken ist Programm
Lerne wieder gut mit dir umzugehen und erlaube deiner Wirbelsäule, sich in alle Richtungen zu bewegen!
In deinem Programm enthalten:
- Praxisorientierter Live Unterricht mit mir
- Theorie Blöcke zu den Themen Körper, Energie, Psyche & Yoga
- Unterstützung bei der Umsetzung der eigenen Praxis zu Hause, durch Schritt für Schritt Videoanleitung
- Bild- & Textmaterial über die Chakra-Lehre der psychologischen Energiearbeit
- WhattsApp Support für Fragen & Austausch
Das Programm kannst du als Einzelunterricht oder im Gruppenformat buchen!
Hier findest du alle Infos zu deinem persönlichen Rücken Yoga ist Programm Einzelunterricht
