YOGA KURSPLAN
Α & Ω
Mit der Alpha & Omega Methode, setzen wir auf festgelegte Unterrichtsblöcke, mit gleichzeitig flexibler Teilnahme durch das Punktekarte System. Dies erhöht die Motivation, regelmäßig am Unterricht teilzunehmen und die positive Wirkung des Yogas, besser zu spüren.
Alle Einheiten sind gut zum Einstieg in die Yoga Praxis geeignet und benötigen keine Vorkenntnisse.
TIPP:
Schau dir im Kalender unbedingt die Kursbeschreibung an. Dort findest du eine Übersicht der Inhalte und kannst dir deine Lieblingseinheiten buchen.
Offene Yoga Kurse
Der aktuelle Unterrichtsblock Frühlingserwachen
läuft vom 09.01. - 19.03.23. Du kannst jederzeit einsteigen und mitmachen.
Ausführliche Infos zur Teilnahme und Platz Buchung, findest du HIER!
Erläuterung
Im Studio
Du wirst alles vorfinden was du benötigst. Matten, Decken, Kissen, Yoga-Blöcke, Tee oder/und Wasser mit ätherischem Öl! 15 Minuten vor Kursbeginn, wird der Eingang zum Studio offen sein, du kannst deine Schuhe draußen ausziehen um mit hineinbringen. Jede Einheit startet mit einer meditativen Einstimmung und endet mit einer ausführlichen Entspannungsphase.
Unterricht
Alles kann nichts muss! Es gibt nichts schlimmeres, als das Gefühl irgendwas falsch zu machen, nicht gut genug zu sein oder die Angst, andere beim Unterricht zu stören. Daher entspann dich, lehn dich zurück und genieße deine Yoga-Einheit. Du bist wunderbar, so wie du bist und wir freuen uns sich dich dabei zu haben.
Eigenverantwortung
Bitte teile uns mit, wenn du dich in der ein oder anderen Asana unwohl oder unsicher fühlst, wir helfen dir sehr gerne! Lerne auf deinen Körper zu hören und achte darauf, wie er sich fühlt. Jede Einheit ist deine persönliche Reise und wir möchten dir zu verstehen geben, dass du und dein Körper ein ganz besonders Wunder seid. Deshalb ist uns wichtig, dass du weniger auf die Fähigkeiten der anderen TeilnehmerInnen achtest sondern dir erlaubst, dich nur auf dich zu konzentrieren.
Feedback
Deine Meinung ist uns wichtig. Ob persönlich oder schriftlich, teil uns gerne mit was dich bewegt, dir fehlt oder auch besonders gut gefallen hat. Wir leben und lieben die Verbindung zu dir. Danke!
Online Yoga Kurse
Wo auch immer du dich befindest, dein Yogalidou Online Yoga Studio, begleitet dich überall hin. Ich möchte meinen Teilnehmern die maximale Freiheit in Sachen Yoga Kurse bieten. Deshalb kannst Du Dir dein Programm aussuchen, das am besten zu Deinen Interessen passt. Genieße deine Live-Online Yoga Stunden und erhalte deine körperliche und geistige Routinen, für ein ausgeglichenes und energetisch gestärktes Leben.
Deine Teilnahme
Lade dir die kostenlose ZOOM-App auf deinen PC, Laptop, Table oder dein Smartphone. Buche dir deinen Online-Platz über den Buchungskalender und erhalte ab 15 Minuten vor Kursbeginn, den Zugang zum Livestream über den Online Kalender und zusätzlich per Mail.
Equipment
Du benötigst deine Matte >> am besten eine dünne, da die dickeren Matten dazu neigen sich auszudehnen und es zu wackelig werden könnte << Ein Sitzkissen, falls es dir schwer fällt die Beine im Sitzen zu entspannen und dich aufzurichten. 2 Yoga-Blöcke oder als Alternative 2 dicke Bücher, sie werden nicht immer benötigt, aber es ist gut sie in der Nähe zu haben.
Mach es dir gemütlich
Richte dir deinen Mitmach-Platz so ein, dass du bereits Vorfreude auf die Einheit spürst. Lege dir deine Lieblingsmatte aus, etwas Kerzenlicht, Aroma-Öl oder Blumen und ready ist die Mitmach-Atmosphäre.