Aktueller Online Kursplan

YOGA KURSPLAN

 Yoga im Blockunterricht Style!

  

*SEELENBALSAM*

02.04. - 15.06.24

Folge uns gerne auf INSTAGRAM & FACEBOOK, oder trage dich in unseren monatlichen NEWSLETTER ein!  


Methode

Unser Yoga Unterricht findet im oben angegebenem Zeitraum statt. Du kannst jederzeit einsteigen und mit deiner Punktekarte oder dem Drop-In mitmachen.

 

Feste Unterrichtsblöcke erhöhen die Motivation, regelmäßig am Yoga Unterricht teilzunehmen und die positive Wirkung des Yogas besser zu spüren. 

 

Schau dir im Kalender unbedingt die Kursbeschreibung an. Dort findest du das Thema des Tages und kannst dir deine Lieblingseinheiten buchen.

 

Terminblöcke 2024

Quartal 3: 01.07. - 15.09.

Quartal 4: 30.09. - 18.12.

**Änderungen vorbehalten** 

Teilnahme

Durch das Punktekarte System, nimmst du ganz flexibel und ohne Vertrag, an unseren Yoga Kursen teil. Du kannst innerhalb des Blocks, jederzeit einsteigen und mitmachen. Für deine Teilnahme an einer, oder mehreren Yoga Einheiten, benötigst du einen Fitogram-Account, den du dir HIER anlegst.

 

Klicke dann in deinen Wunschtermin und wähle zwischen Punktekarte oder dem Drop-In (1x mitmachen). Die "Punkte" sind dann jeweils innerhalb des aktuellen Unterrichtsblocks gültig und flexibel einsetzbar. Sollten die Plätze einer Einheit mal ausgebucht sein, kannst du dich auf die Warteliste setzen und bekommst spätestens 2h vor der Einheit Bescheid ob du nachgerückt bist.

Kursbeschreibung

Die Einheit besteht aus alltagsrelevanten, nachvollziehbaren & funktionellen Bewegungen. Wir verzichten auf akrobatische Yoga Elemente und bieten Grundlagen Yoga an. 

 

Der Unterricht wird in 3 Säulen unterteilt:

Beweglichkeit, Kraft & Entspannung

 

Möchtest du deine Beweglichkeit verbessern, empfehlen wir dir den RÜCKEN ZIRKEL & RÜCKEN FLOW.

 

Für die Kraft bist du bei RÜCKENFIT & RÜCKEN FLOW gut aufgehoben.

 

Zur Entspannung bietet sich RÜCKEN RELAX & RELAX FLOW an.


Yoga Kursplan

*SEELENBALSAM*

02.04. - 15.06.24

Der nächste Block läuft vom 01.07. - 15.09. Alle Infos ab 17.06. 10:00 Uhr hier auf der Seite.

 

Hier findest du die Übersicht unserer Rücken Yoga Kurse. Zusätzlich siehst du auch buchbare Massagen und Specials!

Das Studio ist mit Matten, Kissen und Decken ausgestattet. Pro Einheit gibt es Platz für maximal 12 Personen.

Ab 15 Minuten vor Kursbeginn, ist der Eingang geöffnet und du kannst hereinspazieren. 

 

Bitte lese dir alle ausführlichen Infos zur Teilnahme und Platz Buchung HIER einmal durch. Danke!

Unsere Philosophie

Einfach und stetig ist unser Motto!

 

Wir verzichten bewusst auf Fancy Instagram Yoga, da uns alle Menschen am Herzen liegen, die sich durch Yoga

ein Leben voller Gesundheit und Entspannung ermöglichen möchten. Unserer Meinung nach, muss man nicht so

beweglich wie eine Rhythmische-Sportgymnastin sein, um Nackenverspannungen und Rückenschmerzen zu lindern.

 

In unseren Einheiten widmen wir uns dem Thema "Gleichgewicht" und kümmern uns in großen Anteilen der

Entspannungsfähigkeit, um dem Körper die Zeit zu schenken, seine Heilungskräfte zu aktivieren.

 

Solltest du noch nie Yoga gemacht haben, kannst du dir sicher sein, dass du in all unseren Einheiten gut aufgehoben bist.

Danke, dass du da bist!

 

Unterricht im Studio

 

Du wirst alles vorfinden was du benötigst. Matten, Decken, Kissen, Yoga-Blöcke, Tee oder/und Wasser mit ätherischem Öl! 15 Minuten vor Kursbeginn, wird der Eingang zum Studio offen sein. Deine Schuhe ziehst du bitte draußen an und aus.

Jede Einheit startet mit einer meditativen Einstimmung und endet mit einer ausführlichen Entspannungsphase.

 

Block-Unterricht

Ob Rücken Yoga, Faszien Yoga, Yin Yoga oder mehr. Alle Einheiten haben einen thematischen Schwerpunkt. Lese dir dazu im Kalender die Kursbeschreibung der jeweiligen Einheit durch, um die deine Lieblingseinheiten auszuwählen.

Rückengesundheit und Entspannung wird der Hauptfokus in ALLEN Einheiten sein.

 

Alles kann nichts muss!

Es gibt nichts schlimmeres, als das Gefühl irgendwas falsch zu machen, nicht gut genug zu sein oder die Angst, andere beim Unterricht zu stören. Daher entspann dich, lehn dich zurück und genieße deine Yoga-Einheit. Du bist wunderbar, so wie du bist und wir freuen uns sich dich dabei zu haben.

 

Unterricht per Zoom

 

Wo auch immer du dich befindest, dein Yogalidou Online Yoga Studio, begleitet dich überall hin. Ich möchte meinen Teilnehmern die maximale Freiheit in Sachen Yoga Kurse bieten. Deshalb kannst Du Dir dein Programm aussuchen, das am besten zu Deinen Interessen passt. Genieße deine Live-Online Yoga Stunden und erhalte deine körperliche und geistige Routinen, für ein ausgeglichenes und energetisch gestärktes Leben.

 

Lade dir die kostenlose ZOOM-App auf deinen PC, Laptop, Table oder dein Smartphone. Buche dir deinen Online-Platz über den Buchungskalender und erhalte ab 15 Minuten vor Kursbeginn, den Zugang zum Livestream über den Online Kalender und zusätzlich per Mail. 

 

  

Du benötigst deine Matte >> am besten eine dünne, da die dickeren Matten dazu neigen sich auszudehnen und es zu wackelig werden könnte << Ein Sitzkissen, falls es dir schwer fällt die Beine im Sitzen zu entspannen und dich aufzurichten. 2 Yoga-Blöcke oder als Alternative 2 dicke Bücher, sie werden nicht immer benötigt, aber es ist gut sie in der Nähe zu haben.

 

Richte dir deinen Mitmach-Platz so ein, dass du bereits Vorfreude auf die Einheit spürst. Lege dir deine Lieblingsmatte aus, etwas Kerzenlicht, Aroma-Öl oder Blumen und ready ist die Mitmach-Atmosphäre. 


yogalidou label

Anastasia Tepelidou-Pütz

• Dipl. Ashtanga Vinyasa Yoga-Lehrerin, Sport- & Fitnesskauffrau, Personal Yoga & Yin Yoga Lehrerin •

 

Yoga Kurse - Klangmassagen - Yoga Events - Yoga Mentoring

Siegburg | Köln | Bonn

Kontakt:

info@yogalidou.de

Mühlenstraße 7 | 53721 Siegburg

IBAN: DE51 3705 0299 0001 0432 15

BIC: COKSDE33XXX