Was du vorab wissen solltest!

Im neuen Unterrichtsblock  widmen wir uns unserer Stille. Kommen in den Yoga Einheiten in den inneren Raum zurück, wo wir den Kontakt zu uns selbst wieder herstellen. Wir bringen alles zur Ruhe, um mehr Klarheit und Frieden zu finden.

Neben den Yoga Stunden findest du auch Einheiten wie Mobility, funktionelles Training & Rücken Harmonie.  Alle Einheiten finden im oben angegebenem Zeitraum statt. Du kannst jederzeit einsteigen und ganz flexibel und mit dem Punkkartensystem ohne Vertrag, an den Einheiten teilnehmen.

Für deine Teilnahme benötigst du einen Eversports-Account, um deine Plätze zu buchen. HIER legst du deinen Account an. Oder nutze die Eversports App zum kinderleichten Buchen.

Für mehr Klarheit, empfehlen wir dir alle Infos zur Teilnahme und Platz Buchung HIER einmal durchzulesen. Trage dich auch in unseren monatlichen NEWSLETTER ein, um Rabatte zu ergattern und informiert zu sein.

Yoga bedeutet "Verbindung". Den Geist an den Körper anbinden, mit ihm vollständig verbunden zu sein und die Seele damit am Leben erhalten.

Der Körper ist die Brücke zwischen Leben und Tod. In ihm vereinen sich 3 unserer Anteile:

1. KÖRPER - ohne ihn sind wir nicht existent. Nur er ermöglicht uns, als menschliches Wesen unsere Lebenserfahrungen zu sammeln. Deshalb gehört es sich, ihn respektvoll zu behandeln.

2. GEIST - unsere Psyche und somit mentale Einstellung zu uns selbst und dem Leben, erfordern Läuterung und Reinigung. Wenn wir klar bei Verstand sind, löschen sich die krankmachenden Gedanken und die eingebildeten Leiden.

3. SEELE - unser feinstoffliche Anteil. Durch diese magische Ebene sind wir in der Lage, die Herzensstimme zu hören, voller Vertrauen uns auf unseren Instinkt zu verlassen und übersinnliche Fähigkeiten zu entwickeln.

Die Vereinigung dieser 3 Elemente ist mein bestreben. Für mich, für dich und die Welt. Während der Praxis dürfen wir beispielsweise Gedanken des Vergleiches oder des Nicht-Gut-Genug seins vollkommen loslassen und uns rein auf die Körperbewegungen konzentrieren. Das kann der Weg zur inneren Befreiung sein. Mehr über meine Intention & Werdegang erfährst du hier:  Anastasia

Instagram:

 anas_tepe & yogalidou.de 

Yoga ist keine Religion...

...sondern ein Pfad der uns hilft, geistig stabil zu bleiben und innere Ruhe zu wahren. Verlieren wir unsere Stabilität und Ruhe, könnte es zu einem Chaos auf körperlicher, und somit gesundheitlicher Ebene, und in unserem Leben führen.

Genau das möchte ich in meinem Yoga Unterricht vermeiden. Daher verzichte ich bewusst auf Fancy Instagram Yoga, da die Einfachheit den Geist zur Ruhe kommen lässt und die Anbindung an den Körper dadurch leichter fällt.

Ein Leben voller Gesundheit, Vitalität und Entspannungsfähigkeit ist für alle möglich, die sich dem Strudel des Verstandes zunächst entziehen wollen und sich darin über, es auch zu schaffen.

Beweglichkeit spielt für in die Yoga Anbindung, keine große Rolle. Die Freude an sanfter Dehnung, nachvollziehbarer  spürbarer Bewegung und die Lust zu entspannen, reichen da völlig aus.

Ich weiß das viele Menschen, ihre Ausrede im "ich kann nicht abschalten" suchen, doch weiß ich auch, dass es ihrer Schutzhaltung liegt. Die Suche nach uns Selbst, beschreibt den Weg des Yogas und er lohnt sich für alle, die sich und das Leben wieder mehr spüren wollen.

In den Einheiten widmen wir uns dem Thema "Gleichgewicht" und kümmern uns in großen Anteilen der 

Entspannungsfähigkeit, um dem Körper die Zeit zu schenken, seine Heilungskräfte zu aktivieren.  

Solltest du noch nie Yoga gemacht haben, kannst du dir sicher sein, dass du in allen Einheiten gut aufgehoben bist.

Findest du alles was du für den Unterricht brauchst

Du wirst alles vorfinden was du benötigst. Matten, Decken, Kissen, Yoga-Blöcke, Tee oder/und Wasser mit ätherischem Öl!

Um dich umzuziehen, steht dir das liebevoll gestaltete WC zur Verfügung.

Ab 15 Minuten vor Kursbeginn, wird der Eingang zum Studio offen sein. Deine Schuhe ziehst du draußen aus, kommst hereinspaziert und kannst dir ganz in Ruhe deinen Platz einrichten.

Aufbau der Einheiten

Jede Yoga Einheit startet mit einer meditativen Einstimmung, während die dynamischen Einheiten "sofort" losgehen. Dafür enden ALLE Einheiten mit einer ausführlichen Entspannungsphase. Sie ist für mich die wichtigste Phase, zum Pfad der Anbindung und eins kann ich dir sagen, auf die Entspannung freue sich die meisten, da sie spüren, wie heilsam sie ist!

Du hast körperliche Einschränkungen oder besondere Bedürfnisse?

Sprich mich gerne vorab an – ich gestalte meine Stunden so, dass du dich sicher und gut aufgehoben fühlst. Gemeinsam finden wir passende Variationen für deine individuelle Situation.

Alles kann nichts muss!

Es gibt nichts schlimmeres, als das Gefühl irgendwas falsch zu machen, nicht gut genug zu sein oder die Angst, andere beim Unterricht zu stören. Daher entspann dich, lehn dich zurück und genieße deine Yoga-Einheit. Du bist wunderbar, so wie du bist. Ich freue mich, dich dabei zu haben.