YOGA KURSPLAN
*SONNENAUFGANG*
03.04. - 11.06.23
Methode
Alpha & Omega
Mit der A & O Methode, setzen wir auf festgelegte Unterrichtsblöcke, mit gleichzeitig flexibler Teilnahme durch das Punktekarte System. Dies erhöht die Motivation, regelmäßig am Unterricht teilzunehmen und die positive Wirkung des Yogas, besser zu spüren.
Alle Einheiten dienen der Rückengesundheit und Entspannung. Es gibt kein Fancy Instagram Yoga, sondern einfache und alltagsrelevante Einheiten.
TIPP:
Schau dir im Kalender unbedingt die Kursbeschreibung an. Dort findest du eine Übersicht der Inhalte und kannst dir deine Lieblingseinheiten buchen.
Teilnahme
10 Wochen Unterrichtsblock
Du kannst jederzeit einsteigen und mitmachen. Um dir deinen Platz zu buchen, benötigst du einen fitogram Account, den du dir unten über den Kalender anlegst.
Dir stehen das Drop-In und die Punktekarte zur Verfügung. Diese sind jeweils innerhalb des aktuellen Unterrichtsblock flexibel einsetzbar. Sollten die Plätze einer Einheit mal ausgebucht sein, kannst du dich auf die Warteliste setzen.
Dein Probetraining buchst du dir über das DROP-In
Bitte lese dir dazu alle ausführliche Infos zur Teilnahme und Platz Buchung HIER einmal durch. Danke!
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Yoga Kursplan
*SONNENAUFGANG*
03.04. - 11.06.23
Der nächste Unterrichtsblock "Sommerklang" läuft vom 03.07. - 17.09.
Vorverkauf und alle Infos dazu ab 12.06.
Unsere Philosophie
Einfach und stetig ist unser Motto!
Wir verzichten bewusst auf Fancy Instagram Yoga, da uns alle Menschen am Herzen liegen, die sich durch Yoga
ein Leben voller Gesundheit und Entspannung ermöglichen möchten. Unserer Meinung nach, muss man nicht so
beweglich wie eine Rhythmische-Sportgymnastin sein, um Nackenverspannungen und Rückenschmerzen zu lindern.
In unseren Einheiten widmen wir uns dem Thema "Gleichgewicht" und widmen uns in großen Anteilen der
Entspannungsfähigkeit, um dem Körper die Zeit zu schenken, seine Heilungskräfte zu aktivieren.
Solltest du noch nie Yoga gemacht haben, kannst du dir sicher sein, dass du in all unseren Einheiten gut aufgehoben bist.
Danke, dass du da bist!
Unterricht im Studio
Du wirst alles vorfinden was du benötigst. Matten, Decken, Kissen, Yoga-Blöcke, Tee oder/und Wasser mit ätherischem Öl! 15 Minuten vor Kursbeginn, wird der Eingang zum Studio offen sein. Deine Schuhe ziehst du bitte draußen an und aus.
Jede Einheit startet mit einer meditativen Einstimmung und endet mit einer ausführlichen Entspannungsphase.
10 Wochen Unterricht
Ob Rücken Yoga, Faszien Yoga, Yin Yoga oder mehr. Alle Einheiten haben einen thematischen Schwerpunkt. Lese dir dazu im Kalender die Kursbeschreibung der jeweiligen Einheit durch, um die deine Lieblingseinheiten auszuwählen.
Rückengesundheit und Entspannung wird der Hauptfokus in ALLEN Einheiten sein.
Alles kann nichts muss!
Es gibt nichts schlimmeres, als das Gefühl irgendwas falsch zu machen, nicht gut genug zu sein oder die Angst, andere beim Unterricht zu stören. Daher entspann dich, lehn dich zurück und genieße deine Yoga-Einheit. Du bist wunderbar, so wie du bist und wir freuen uns sich dich dabei zu haben.
Unterricht per Zoom
Wo auch immer du dich befindest, dein Yogalidou Online Yoga Studio, begleitet dich überall hin. Ich möchte meinen Teilnehmern die maximale Freiheit in Sachen Yoga Kurse bieten. Deshalb kannst Du Dir dein Programm aussuchen, das am besten zu Deinen Interessen passt. Genieße deine Live-Online Yoga Stunden und erhalte deine körperliche und geistige Routinen, für ein ausgeglichenes und energetisch gestärktes Leben.
Lade dir die kostenlose ZOOM-App auf deinen PC, Laptop, Table oder dein Smartphone. Buche dir deinen Online-Platz über den Buchungskalender und erhalte ab 15 Minuten vor Kursbeginn, den Zugang zum Livestream über den Online Kalender und zusätzlich per Mail.
Du benötigst deine Matte >> am besten eine dünne, da die dickeren Matten dazu neigen sich auszudehnen und es zu wackelig werden könnte << Ein Sitzkissen, falls es dir schwer fällt die Beine im Sitzen zu entspannen und dich aufzurichten. 2 Yoga-Blöcke oder als Alternative 2 dicke Bücher, sie werden nicht immer benötigt, aber es ist gut sie in der Nähe zu haben.
Richte dir deinen Mitmach-Platz so ein, dass du bereits Vorfreude auf die Einheit spürst. Lege dir deine Lieblingsmatte aus, etwas Kerzenlicht, Aroma-Öl oder Blumen und ready ist die Mitmach-Atmosphäre.